Модель GROW для постановки и достижения целей

16 Апреля 2014, Автор: Крейг Стрейчен

Используйте модель GROW для постановки важных и приоритетных целей.

Модель GROW для постановки и достижения целей
Реальность — один из важнейших элементов в модели GROW

Модель GROW — модель коучинга, описывающая очень простой процесс, следуя которому, вы сможете эффективно ставить и достигать свои цели.

Цель (Goal)

Первым шагом нужно понять что является вашей целью. Понимание цели обрисует перед вами конкретные задачи, которые вы сразу же сможете начать выполнять, а также откроет перед вами свободу, чтобы начать действовать. Проведите вашу цель по технологии SMART (УМНЫЙ):

  • простая (от англ. Simple)
  • измеримая (от англ. Measurable)
  • достижимая (от англ. Achievable)
  • реалистичная (от англ. Realistic)
  • определенная по времени (от англ. Time-based)

Этот способ постановки цели устраняет аспект "журавля-в-небе", и превращает ее в нечто такое, чего вы можете действительно достичь. Наличие такой цели, как "я хотел бы похудеть" трудно измерить и, следовательно, трудно достичь. Как насчет того, чтобы немного изменить формулировку: "к сентябрю 2014 года я хотел бы весить 70 кг"?

Без наличия цели очень легко потерять концентрацию и, соответственно, очень легко плыть по жизни — просто жить изо дня в день, и удивляться почему вы ничего не достигаете. Насколько трудно двигаться вперед, не понимая, куда вы идете?

Реальность (Reality)

Следующим шагом является рассмотрение текущей ситуации (реальности). Где вы находитесь по отношению к своей цели? Вы почти достигли своей цели или вы очень далеко? Нужно ли вам разбить цель на более мелкие, более достижимые цели? Для этого может потребоваться подробный и честный анализ того, где же вы находитесь в данный момент времени. И обладая глубоким пониманием своего текущего местоположения, вы обеспечите себе прочный фундамент для необходимых перемен.

Варианты (Options)

Как только вы определите свою цель и свою реальность, следующая задача состоит в том, чтобы узнать, как начать двигаться по направлению к осуществлению своей цели. На данном этапе процесса, вы рассмотрите все доступные для вас варианты действий. Именно здесь происходит планирование.

Вы можете обнаружить единственный вариант действий, или может быть несколько вариантов на выбор. Это хорошая возможность начать некоторый творческий мозговой штурм, или выполнить SWOT-анализ нескольких вариантов, которые для вас доступны.

Помните, что на данном этапе вы не выбираете для себя наилучшие варианты — оставьте это на потом. Вы просто определяете, какие из возможных вариантов сейчас существуют.

Итоги (What)

На данном этапе мы определили свои цели, мы знаем где мы находимся по отношению к ним, и мы рассмотрели различные варианты, которым можем следовать для достижения желаемого.

Последний шаг — изучение вариантов, и принятие наилучшего решения для достижения своей цели. Обратите внимание на то, что вы ищете не простейший вариант, вы ищете лучший. То есть: какой вариант продвинет вас ближе всего по направлению к вашей цели?

План, который работает

Модель GROW является очень простой и в то же время очень мощной структурой; она окажет вам значительную поддержку в достижении ваших целей. Тем не менее, ваша работа заключается не столько в планировании, сколько в реализации вашего плана.

Во время работы с планом, замечайте, насколько точно вы продвигаетесь по направлению к желаемой цели. Продолжайте исследовать что работает, а что не работает в вашем плане. То, что казалось отличным вариантом (Итоги), возможно, на самом деле не лучший выбор. Так что будьте гибкими и старайтесь вносить коррективы, когда это становится необходимым.

Область применения модели GROW

Модель GROW может быть использована практически в любом аспекте вашей личной или деловой жизни, включая здоровье, богатство, командные цели и карьерные устремления. В принципе, GROW будет работать в любой сфере вашей жизни, если вы движетесь в направлении достижения цели.

Желаю удачи, и в продолжении о модели GROW.

Историческая справка: Существует много неопределенности относительно происхождения модели GROW. Некоторые источники приводят несколько различных авторов. Насколько мне известно, модель была создана Грэхэмом Александером и выдвинута на первый план сэром Джоном Уитмором.


Вопрос от Blaggos: Какие модели и техники, не считая модели GROW, вы используете при работе с целями?

Craig-StrachanКрейг Стрейчен

Крейг Стрейчен (англ. Craig Strachan) — коммуникационный коуч и оратор, активный член организации Toastmasters. Он помогает людям стать более эффективными коммуникаторами, улучшить навыки общения и создавать успешные презентации по всей территории Южной Африки.

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты