Страдания порождает ваше восприятие

05 Июня 2014, Автор: Лори Тэйлор

Откуда берутся страдания? Как нас ограничивает собственная система убеждений? И какую роль играет наше восприятие? Ответы ниже.

Ваше восприятие порождает страдания
Страдания никогда не происходят от фактов самих по себе, они происходят от нашей трактовки этих фактов.

В какое из этих утверждений вы верите?

"Око за око" или "Живи и позволяй жить другим"?

Не важно как вы ответили на этот вопрос, ваш ответ основан на вашей системе убеждений. Однако, если я опрошу 20 человек, их ответы не будут одинаковыми, потому что каждый из них исходит из своей системы убеждений и именно таким образом они смотрят на мир.

Ваш главный источник боли и страданий возникает из-за того, что вы не понимаете каким образом вас ограничивают ваши собственные убеждения. Убеждение что то, что вы чувствуете основано на "фактах" — ложь. То, что вы чувствуете основано на вашем восприятии этих фактов.

Страдания никогда не происходят от фактов самих по себе, они происходят от вашего восприятия этих фактов. Это означает что вы создаете и порождаете то, что переживаете в данный момент.

Ваш мозг получает информацию от пяти органов чувств. Затем ваш разум обрабатывает эту информацию и придает ей смысл исходя из вашей системы убеждений, которую вы создавали на протяжении многих лет (возможно не умышленно). Эта система убеждений также является "системой фильтров". Эти фильтры абсолютно уникальны и являются частью вашей личности. Ваш разум использует эти фильтры, чтобы сотворить восприятие этого мира — он создает и порождает вашу реальность.

Первый шаг — это начать думать возмутительно, начиная осознавать ваш уникальный фильтр.

Пояснение: Думать возмутительно — мысленно возмущаться, оспаривать и не соглашаться с ходом текущих размышлений. К примеру, мысль: “Кошки слабее собак” на первый взгляд кажется единственно верной, и если данную мысль вы подвергаете сомнению, то вы думаете возмутительно!

Помните, главное это осознать, что ваша реальность рождается из вашего восприятия. Ваша реальность — это все ваши действия, поступки, слова и переживания. И все они вытекают из вашего восприятия.

Смотрите по теме: Исследуйте подводный мир вашего разума

Попытайтесь убедить кого-то, что он не видит, не слышит или не чувствует того во что он верит. Это все равно что пытаться держать голову лошади под водой и заставлять её пить. Когда вы поверите, что только что-то одно является правдой, вы почувствуете себя возмутительно!

Никто не может заставить вас думать, чувствовать или видеть что-либо; вы единственный кто причиняет себе боль и следующая история продемонстрирует это...

Две девушки из колледжа были лучшими подругами и в обязательном порядке каждый вечер пятницы ужинали вместе. Однако, в один из вечеров, Сэлли сказала Дженни, что она не очень хорошо себя чувствует и вынуждена пропустить сегодняшний ужин. Дженни ответила "ничего страшного" и чуть позже решила провести немного времени в их любимом месте.

Когда Дженни вошла в заведение, она была шокирована увиденным — Сэлли ужинала с другой девушкой — она просто не поверила своим глазам. Встревоженная, со слезами на глазах, перед тем как Сэлли увидит ее, она практически моментально выбежала из ресторана.

На протяжении выходных, Дженни снова и снова прокручивала эту сцену, чувствуя предательство и сильную боль. Наконец, она пришла к заключению, что Сэлли переросла их дружбу. Опустошенная, Дженнифер едва спала все эти выходные, размышляя о том как она встретится с Сэлли в понедельник и во что выльются их отношения.

Настал понедельник, и перед тем как Дженни смогла всё вынести на обсуждение, Сэлли сообщила ей маленькую новость. Сестра Сэлли, которая живет в Европе и у которой неожиданно задержали самолет по дороге домой, сделала ей сюрприз и прилетела к ней в пятницу вечером. Она была счастлива снова увидеть сестру, но сокрушалась, что была больна и не смогла в полной мере насладиться встречей.

Вы можете вообразить облегчение Дженнифер? А можете ли вы понять что она страдала понапрасну?

Когда Дженни увидела Сэлли в пятницу, она не только обработала информацию и восприняла факты, она еще наложила на них свой смысл, увидев отвержение и потенциальное завершение отношений. Сначала факты были очень прозрачны для Дженни, затем она наложила на них новое значение и стала чувствовать себя гораздо лучше в данной ситуации.

Возмутительно здесь то, что она контролировала свое значение всё это время! И... Поэтому. Вы. Так же. Контролируете. Своё. Значение.

Сколько раз вы склонялись к ошибочным заключениям? Сколько часов, дней или лет вы страдали?

Когда вы верите в свою систему убеждений, вы напрасно тратите свое время и уменьшаете свою силу.

Каждый момент вашей жизни — это шанс вырасти и измениться. Вы можете вырасти и многому научиться у своих эмоций, даже если они болезненны. Примите эмоцию без осуждения. Просто будьте осознаны в том как вы её воспринимаете — ваше сопротивление исчезнет и ваша боль уйдет.

Понимая, что другие люди "причиняют вам боль и приносят страдания" просто из-за того что они "застряли" в своей истории, вы можете уменьшить эмоциональный заряд от их “разрушительных” действий и осознать всю “преднамеренность” их поведения. Если вы действительно начнете думать возмутительно, то вы увидите, что эти люди помогают вам выучить необходимые жизненно важные уроки. Иногда, ваше развитие значительно ускорится благодаря ситуациям, в которых ваши близкие или любимые, вынудят вас столкнуться с чем-то, что вы привыкли избегать.

С пониманием придет благодарность, потому что теперь вы знаете правду. Вы контролируете то, насколько сильно "факты" контролируют вас.

Благодарность приходит тогда, когда вы понимаете — у вас есть сила чувствовать то, что вы хотите. Пребывая в благодарности вы не будете чувствовать страх, а будете чувствовать свободу. (Это возмутительно начинать так думать!)

В следующий раз когда вы почувствуете злость или боль от чьих-либо действий, сосредоточьтесь на следующих вопросах. И чтобы получить больше удовольствия, вычеркните себя из уравнения и представьте себя на месте тех людей.

  1. Что они могут видеть в этой ситуации с их точки зрения?
  2. Может ли их текущее поведение зародиться в далеком прошлом, когда кто-то им сказал, что они недостаточно хороши, возможно, когда они были еще детьми?
  3. Можете ли вы увидеть или почувствовать в них обиженного ребенка? Они просто ищут признания и любви, неважно согласны ли вы с их тактикой?
  4. Что если бы другой человек, был бы вашим ребенком, какой бы смысл или значение вы посоветовали бы своему ребенку наложить на порождаемые им боль и страдание?
  5. И самое важное: что вы узнали из этого опыта? Чему вы научились?
  6. Можете ли вы расширить свои ограничивающие убеждения, по-другому пересказать свою историю, которая удерживает вас от роста и развития?

Подумайте об этом... конечно возмутительно.

Lori- TaylorЛори Тэйлор

Лори Тэйлор (англ. Lori R. Taylor) — мать пятерых детей, президент REV Media Marketing, самопровозглашенный наркоман по личностному росту и развитию, бизнес-ангел по стартапам в сфере технологий. Лори любит писать статьи и генерировать идеи, которые помогают людям расширить свой бизнес и изменить жизнь к лучшему.

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты