Как повысить уверенность в себе с помощью гипноза

Автор: Стив Дж. Джонс, 15 Октября 2015

Техника гипноза на повышение уверенности в себе от Стива Дж. Джонса.

Время и место: Awesomeness Fest, 2010 год.

Вишен Лакьяни: Очень рад представить вам следующего оратора, который выступит на этой сцене. Это будет 20-минутное выступление, посвященное гипнозу. И тому, как при помощи гипноза обрести уверенность в себе.

Его зовут Стив Дж. Джонс.

Но, прежде чем вы начнете аплодировать, позвольте немного рассказать вам о Стиве. Стив — один из величайших гипнотизеров и гипнотерапевтов в США на сегодняшний день. Клиенты платят ему до 25 тысяч долларов за 2-часовой сеанс. Вот что можно сказать о том, насколько он хорош.

Это гипнотизер и гипнотерапевт, работавший со многими знаменитостями. Такими как Том Манкович, который написал сценарий для «Супермена». Итак, поприветствуйте Стива Дж. Джонса!

Стив Дж. Джонс: Спасибо. Спасибо. Хорошо.

Переключайте. Это Денни Банадуччи. Было весело с ним работать.

Денни Банадуччи на сеансе гипнозаДенни Банадуччи на сеансе у Стива Дж. Джонса

На нашей первой встрече он сказал мне, что, если бы мы были на острове, он бы убил и съел меня. Но ситуация улучшилась после того, как я его вырубил.

Итак, я проведу с вами 5-минутный сеанс. Я научу вас одному приему, связанному с гипнозом.

Очень многих людей интересует, как это делается. «Как работает гипноз, как я могу это делать, как я могу использовать это в своих интересах?» И мы дадим вам одну технику, которую вы можете использовать. Я обучу вас одной технологии и покажу, как вы можете использовать ее в своей жизни.

Итак, моя цель — помочь людям осознать силу, которая у них уже есть. Вы уже знаете, как все это делается. Вы уже знаете, как меняться, как улучшать свою жизнь. Я для этого вам не нужен. Я лишь помогу вам восстановить связь с вашей составляющей, которая уже существует.

Но на эту составляющую может быть непросто настроиться. Так что я помогу вам получить к ней доступ. И я называю это подсознательным переосознанием. То есть это осознание заново. Ваше подсознание осознает, что вы уже обладаете этой силой. И вы переосознаете, мысленно перерабатываете свои способности. И ваши возможности, ваши горизонты расширяются.

У каждого есть представления о том, сколько прибыли он должен получать в год. Сколько он должен зарабатывать. Что он должен делать. И среди таких представлений встречаются ограничивающие убеждения. Это то, что нам кто-то внушил, то, что мы переняли от кого-то другого.

Итак, у вас уже есть эта сила. Я лишь помогу вам осознать ее. Или же переосознать. Вот почему я называю это подсознательным переосознанием.



Результаты гипноза

В 1995 г. в журнале «Higher Education Research and Development Journal» опубликовали исследование. Ученые исследовали три различных области на примере 22 профессоров высших учебных заведений. У меня, кстати, такая же ученая степень. У этих профессоров были трудности с публичными выступлениями. Им не хватало уверенности, когда они выступали на публике.

И к ним решили применить гипноз. Им давались гипнотические утверждения, техники визуализации и тренировка на расслабление.

Что интересно, в этом исследовании был проведен предварительный тест. Как и обычно это делается в исследованиях — чтобы сравнить результаты до и после эксперимента. И проверить, получили ли испытуемые пользу.

И обнаружилось, что произошли значительные изменения. Оказалось, что гипноз принес им пользу. Цель гипноза заключалась в том, чтобы помочь им стать увереннее при выступлениях и в целом.

По теме: Как преодолеть страх перед публичными выступлениями

И это еще не все. Также исследователи любят проводить повторное тестирование. Тест, проведенный через 6 месяцев, показал, что результаты остались неизменными. Результаты испытуемых остались такими же, какими были после первого исследования.

И сегодня я поделюсь с вами кое-чем приятным и интересным. Если хотите, можете лечь. Мы будем проводить сеанс гипноза. А главное – эти результаты сохранятся.

Введение в гипноз

Прежде чем мы начнем, я несколько подробнее расскажу вам о гипнозе.

Это методика гипнотизирования, которой пользуюсь я. И на которую я опираюсь, когда обучаю людей гипнотерапии. Этот способ не является ни правильным, ни неправильным. Это просто мой способ.

Лично я использую 5 стадий. Сначала идет вводная стадия. Скоро вы это увидите. На этой стадии я прошу вас представить, что вы на пляже. Или в лесу. В общем, это должно быть какое-то расслабляющее место. Я думаю, пляж для этого подойдет. Потому что мы слышим звуки пляжа в данный момент.

Так вы начинаете входить в гипнотическое состояние. Я начинаю вас в него погружать. Приводить вас в этот мир расслабления. Из мира этого семинара вы переносить в мир, в котором вы на пляже. Я помогаю вам думать о пейзажах, звуках, запахах, задействовать все ваши чувства. Чтобы вы оказались внутри этих переживаний, мысленно перенеслись туда.

Затем идет стадия погружения. В данном случае это будет заход солнца. Я помогу вам представить, как заходит солнце — по мере того, как я считаю от 10 до 1.

Далее следует сценарий. Сегодня мы будем использовать сценарий, посвященный уверенности. Всем это интересно? Все хотят стать увереннее? Уверенность — это всегда хорошо.

Дальше обычно я перехожу к стадии амнезии. Но сегодня я пропущу эту стадию. Ее предназначение — в том, чтобы стереть сознательные воспоминания. О том, что я говорил вашему подсознанию.

Другими словами, допустим, я работаю с кем-то, кто хочет сбросить вес. И я говорю человеку о похудении, мол, перестань есть то, начни есть то и так далее. Разумеется, в позитивных формулировках.

Часто, когда люди выходят из сеанса, если они помнят об этом сознательно, они анализируют: «Как это я похудею? Это не про меня. У меня лишний вес, такой уж я есть».

Так что обычно я использую амнезию, чтобы не было этого анализа, который работает против вас. Сегодня я пропущу эту стадию, потому что я хочу, чтобы вы помнили все, что произойдет на сеансе. Я хочу, чтобы, когда вы придете домой, вы могли сказать, что произошло. Чтобы 10-минутный сеанс гипноза не остался в вашей памяти белым пятном на карте. Так что стадию амнезии пропустим.

И, наконец, стадия прерывания транса. Это не так страшно, как это звучит. Это просто означает, что я вывожу вас из гипнотического состояния. Я должен вас разбудить, чтобы вы могли пообедать. Так что я досчитаю до 3, и вы выйдете из состояния гипноза.

Всем все ясно? Прекрасно. Итак, я выбрал уверенность. Но я хочу, чтобы вы понимали, что вы сами сможете использовать технологию, которой я вас учу. Эту 5-шаговую технологию гипнотизирования.

Вы можете использовать ее для похудения, для улучшения сексуальной жизни... Для чего угодно. Область применения этой технологии обширна. Вы можете перепрограммировать что угодно в своем подсознании при помощи этой техники.

Я понимаю, что многие присутствующие здесь мультимиллионеры. Вы уже уверенные, здоровые люди в хорошей физической форме. По крайней мере, после нашего предыдущего сеанса. А также авторы бестселлеров. Кстати, люди на фото явно не с Awesomeness Fest. Это какой-то альтернативный фестиваль.

Но я хочу, чтобы вы понимали, что неважно, кто вы, сколько чего сделали, как многого добились. Всегда есть куда развиваться дальше.

Допустим, вы автор бестселлера. Что, если кто-то предложит вам снять фильм по вашей книге? У вас могут появиться «бабочки в животе». Вы можете начать слегка нервничать.

Вам может понадобиться пойти на встречу – мы только что слышали, каково иметь дело с NBC. И как это может для вас обернуться. Это может случиться с любым из вас в любой момент. Всегда есть куда расти. Неважно, насколько хороши вы сейчас и сколько всего вы сделали на данный момент. Всегда существует следующий уровень. Так что уверенность всегда будет играть важную роль во всем, что вы делаете.

Итак, с вводной частью покончено. Думаю, мы готовы начать.

Сеанс гипноза на уверенность

Итак, переходим к самому интересному — собственно, к сеансу гипноза.

Если кто-то не хочет в этом участвовать, я прекрасно вас понимаю. Сейчас, и только сейчас, у вас есть возможность убежать через дверь. Если же вы хотите остаться в помещении и участвовать, учтите, у меня более 25 лет опыта. Вы в надежных руках. Мы просто проведем сеанс гипноза на уверенность.

Расслабьтесь и расположитесь поудобнее. Если хотите, можете лечь на пол. Я не буду отправлять вас в полную отключку, обещаю. Просто расслабьтесь.

Я предлагаю вам это, потому что... даже если вы говорите, мол, ну, я не знаю... Если вы расслабитесь в своем кресле, вы можете начать немного отклоняться. Я не хочу, чтобы вы упали со своего кресла. Так что предлагаю вам лечь.

Да. Что вы говорите? Амнезия – стадия, на которой я делаю, чтобы вы забывали о том, что я сделал. Но в этот раз я не буду ее использовать. Меня спросили об амнезии. Амнезия – это когда я стираю ваши сознательные воспоминания о сеансе. Чтобы вы не работали против него. Чтобы вы не говорили: «Стоп, я не уверенный человек, я не то, я не се...». Для таких целей я делаю, чтобы вы забыли сеанс. Но сегодня я не буду этого делать, потому что хочу, чтобы вы все запомнили. И рассказали друзьям о том, как вы любите гипноз.

Итак, у нас есть немного времени, чтобы провести сеанс гипноза. С вводной частью покончено. Пространство тоже расчищено. Если у кого-то включен телефон, разумеется, убедитесь, что он отключен. Я продемонстрирую вам эту технику. Хорошо.

Итак, мы проведем сеанс гипноза. Я попрошу вас представить, что вы находитесь на пляже. Закройте глаза. Расположитесь как можно удобнее. Представьте, что вы на пляже. Это может быть любой пляж по вашему желанию. Это может быть здешний пляж. Это может быть пляж оттуда, откуда вы приехали. Вы можете составить новый пляж из лучших частей всех пляжей, на которых вы побывали. Или просто придумать его. Это ваш пляж и ваше сознание. Это ваше воображение.

Главное — чтобы это было самое расслабляющее место из всех, что вам доводилось посещать.

Представьте, что вы идете по пляжу. Вы идете по пляжу, чувствуя тепло песка на своих ступнях. Вы чувствуете прикосновение солнечных лучей к вашей голове. Солнце и расслабляющий бриз создают идеальную температуру. Идеальная температура для пляжа.

Вы слышите редкие крики чаек вдалеке. Вы видите прекрасное синее небо. Вы чувствуете соленый запах морского воздуха – аромат, который не спутаешь ни с чем. Это самое расслабляющее место, в котором вам доводилось побывать в жизни.

По мере того как вы продолжаете идти по пляжу, продолжайте расслабляться все глубже и глубже. Чем больше я говорю, чем больше вы слушаете мой голос (чем больше вы читаете этот текст — прим. ред.), тем больше вы позволяете себе расслабиться. Все глубже и глубже.

Теперь найдите на пляже безопасное, сухое и удобное место, где вы можете сесть. Вы садитесь и понимаете, что солнце вот-вот зайдет за горизонт. Прекрасный день близится к завершению.

Сейчас я начну обратный отсчет от 10 до 1. По мере того как я считаю, солнце будет медленно садиться за горизонт. И когда я дойду до цифры 1, солнце полностью зайдет, и вы будете полностью расслаблены. Когда я назову число 10, солнце начнет заходить за горизонт. 10, 9... опускается все ниже и ниже... при этом вы расслабляетесь все глубже и глубже... 8, 7... ниже и ниже... 6, 5... вы расслабляетесь все глубже и глубже. 4, 3... ниже и ниже... 2... Когда я назову следующую цифру, солнце полностью зайдет. И вы будете полностью расслаблены. Итак... 1. Солнце полностью зашло, и вы полностью расслаблены.

В этот прекрасный день на этом прекрасном пляже. Теперь мысленно перенеситесь вперед во времени. В какие-либо события, которые происходят в будущем. Это может быть что угодно, в чем вам когда-либо не хватало уверенности. Что-то, что вас беспокоит, что-то, что вызывало у вас тревогу. Это событие произойдет в будущем. Перенеситесь во времени в это событие. Но при этом возьмите с собой чувство того, что все в порядке.

Теперь, когда вы приземлились в будущее, в это событие, вы начинаете жить в нем. Увидьте, как оно происходит. Вы видите, что оно происходит плавно. Вы видите, что вы спокойны и уверены в себе. Вы видите, что вы расслаблены. Вы видите, что вы высокоэффективны. Вы видите, что вы создаете каждый момент так, как хотите. Вы управляете моментом. Этот момент ваш. И все протекает плавно. Вы расслаблены. Вам легко.

Самое главное – увидьте, что все идет так, как вам хочется. Увидьте позитивный результат события. Вы очень расслаблены, вам очень легко. Вы осознаете, насколько вы сильны.

А теперь правой рукой покажите знак «ОК». Сомкните кончики большого и указательного пальцев. Скажите себе: «Сила». Сделайте это сейчас. Мысленно скажите это себе. Хорошо.

Можете больше не показывать знак. Вы себя «заякорили» – использовали так называемый «якорь». Когда вы испытываете сомнения по поводу предстоящий событий, просто показывайте знак «ОК». И говорите или думайте о слове «сила». Вы мгновенно получите напоминание о том, как хорошо все пройдет. И о том, как вы сильны и уверены в себе.

Вы невероятно сильный и уверенный в себе человек, вы достигнете всех своих целей. С легкостью, практически без усилий. Начиная с настоящего момента, вы будете жить в потоке. Ваша жизнь будет протекать плавно, потому что вы верите в себя. В свою способность делать свой вклад в жизнь других людей.

Теперь мысленно поднимитесь над этим событием. И возьмите с собой знание того, насколько вы сильны.

Теперь очень медленно перенеситесь назад. Перенеситесь обратно в настоящее. Приземлитесь в настоящем. И мысленно посмотрите вперед на это событие из будущего. И обратите внимание, насколько вы уверены в себе, насколько вы расслаблены, когда думаете об этом. И осознайте силу, которой вы обладаете в этот момент. И в каждый последующий момент вашей жизни.

Силой знать, что вы высокоэффективны. Силой знать, что вы удивительный, потрясающий, прекрасный, великолепный человек. И отныне привносите эту энергию, эту силу, во все, что вы делаете. И все будут это чувствовать. Отныне люди будут по-другому к вам относиться. Они начнут больше вас уважать. Потому что у вас есть эта сила. Она была у вас всегда. Но сейчас вы лучше на нее настроились.

Вы воспользуетесь ей на этом предстоящем событии. И будете использовать ее во всех сферах жизни. Через мгновение вы вернетесь в состояние полной осознанности. Вы будете бодры и полны природной энергии. Вы будете готовы к прекрасным выходным, к прекрасным мероприятиям. И с вами будут воспоминания об этом сеансе. И о силе, о красоте, о великолепии, которые у вас есть.

Выход из гипнотического состояния

Итак, очень медленно выходим на счет «3». Когда я назову эту последнюю цифру, вы полностью выйдете из состояния гипноза. И будете бодры и полностью осознанны.

Итак, 1. Вы начинаете выходить. Самочувствие отличное. Вы полны природной энергии. 2. Вы начинаете шевелиться, полностью осознавать, где вы находитесь. Полностью осознаете свое окружение. И когда я назову следующую цифру, вы будете полностью осознанны и бодры. И полностью выйдете из состояния гипноза. Итак... 3.

Откройте глаза. Вы в состоянии бодрости и полной осознанности, вы полностью вышли из гипноза.

Хорошо. Итак, это было... Когда будете готовы, возвращайтесь на свои места. Обычно занятие в моем офисе длится около 45 минут. Мы его несколько сжали. Но теперь вы знаете технологию. Вводная стадия. Погружение. Затем сценарий – то есть самопрограммирование. И окончание.

И по мере того как вы плавно возвращаетесь на места, хочу напоследок сказать вам одну цитату. Это очень сильное высказывание, которое всю мою жизнь играет для меня важную роль.

Цитата принадлежит Железному Дровосеку из музыкальной группы «Америка».

«Гудвин не дал Железному Дровосеку ничего такого, чего у него не было».

В этой цитате мне нравится то, что у вас уже есть все, что вам нужно. Вам не нужен гипноз, вам вообще ничего не нужно. Все, что вам нужно, уже есть внутри вас.

Но иногда людям нужно легкое напоминание о силе, которой они обладают. Им нужно напомнить об этой силе – если хотите, пробудить ее. Напомнить, насколько они удивительны, прекрасны и сильны.

В таких ситуациях и приходит на помощь гипноз. Он помогает в таких ситуациях. Так что если в какой-либо сфере жизни вам нужны напоминания, призываю вас этим пользоваться. Вы можете воспользоваться знаниями, которые получили сегодня.

Если у вас есть вопросы, вы можете задать их сразу после презентации. И вы можете начать применять гипноз в своей жизни.

Спасибо.


Благодарим канал mindvalleyrussian за предоставленное видео.

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты