Почему мы должны есть больше сырой пищи

05 Октября 2014, Автор: Кэйт Мэджик

Сырая необработанная пища обладает удивительными целебными свойствами и потрясающими вкусовыми качествами, но только для тех, кто ее употребляет. Может и вам пора записаться в ряды сыроедов?

Почему мы должны есть больше сырой пищи
Сырые продукты сделают вас сильными и здоровыми

Вероятно, вы уже слышали шумиху по поводу сыроедения, читали интервью знаменитых сыроедов, листали книгу рецептов из сырых продуктов или смотрели несколько видео на Youtube. Но чем именно сыроедение отличается от других диет, и почему вы должны дать ему шанс?

В отличие от многих других диет, поедание сырой необработанной пищи является очень простым и имеющим смысл способом питания. Прочитайте о шести преимуществах сырого питания, и узнайте почему вам стоит познакомится с сыроедением ближе и ввести в свой рацион как можно больше сырых продуктов.

Шесть причин, почему вам стоит употреблять сырую необработанную пищу

1) Выглядеть молодо

Сырые необработанные продукты содержат энзимы, которые выступают в роли катализаторов и имеют очень важное значение для каждой химической реакции в нашем организме. Они присутствуют в каждом сыром продукте и разрушаются при температуре свыше 40 градусов.

Энзимы являются главным фактором, связанным со старением, именно поэтому сыроеды, как правило, выглядят моложе своих лет.

2) Иметь очень сильный иммунитет

Когда мы употребляем приготовленную пищу, в нашем организме возникает процесс, называемый лейкоцитоз. Проще говоря, это призыв нашей иммунной системы к действиям, чтобы избавиться от продуктов, которые она воспринимает как оккупантов.

Когда мы употребляем сырую пищу, лейкоцитоз не возникает. Таким образом, иммунная система укрепляется и становится более сильной. И когда в организме появится вирус, иммунитет будет иметь больше сил и возможностей, чтобы справиться с болезнью как можно скорее.

В нашей семье сыроедов мы не обращались к доктору на протяжении восьми лет!

3) Сырая еда имеет удивительный вкус!

Многие люди находятся под впечатлением, что рацион сыроеда очень скуден, и при таком виде питания необходима огромная сила воли, чтобы воздерживаться от поедания приготовленных блюд. На самом деле это неправда.

Сырая пища неимоверно полезна и здорова, и вы можете поедать конфеты, торты и десерты абсолютно без чувства вины. Из сырой пищи можно готовить огромное количество блюд, смешивая их в разных пропорциях, и получая блюда с удивительным вкусом, которые имеют неизменно полезное и здоровое влияние на ваш организм.

Смотрите по теме: Интервью со знаменитыми сыроедами: Тим Шифф

Я замечу, что многие продукты из сырой пищи имеют очень большое сходство с приготовленными блюдами. Например, сырая лазанья, пицца, роллы, различные супы, лапша и др. Только в отличие от приготовленной пищи, эти блюда позволят вам сиять изнутри.

4) Сырые продукты не приносят вреда планете

Вы хотите, чтобы окружающая среда стала лучше? Многие люди перешли на сырую диету на основе самостоятельно выращенных, органических продуктов, чтобы уменьшить воздействие продовольственной системы на нашу планету. Подумайте о сохранении энергии от процессов обработки и упаковки продукции, а также о влиянии на загрязнение окружающей среды последующей транспортировки.

Британская благотворительная организация Vegfam утверждает, что 10 акров земли могут прокормить 60 человек путем выращивания сои, 24 человека путем выращивания пшеницы, 10 человек путем выращивания кукурузы, и только 2 человека путем выращивания скота.

5) Быть счастливее

Я учу людей сыроедению более 10 лет, и знаете ли вы о каком наиболее распространенном преимуществе они мне рассказывают? Что они стали счастливее. Снова и снова, люди рассказывают мне какое удовольствие они получают от употребления сырой и естественной пищи.

Люди становятся счастливее от употребления сырой пищи, потому что нейротрансмиттеры в кишечнике и мозге неразрывно связаны между собой, и между ними происходит постоянная отправка сообщений друг другу.

А вы знали, что в кишечнике гораздо больше рецепторов серотонина, чем в мозге? Серотонин является одним из основных естественных химических веществ, известным своим влиянием на улучшение настроения.

Чем лучше мы относимся к нашему кишечнику, тем лучше мы себя чувствуем.

6) Быть более привлекательным

Хотели бы вы постоянно получать комплименты о том, как хорошо вы выглядите? О том, как вы похудели. О том, что вы излучаете сияние хорошего настроения и здоровья. О том, что люди чувствуют неиссякаемый источник энергии и любви, находясь рядом с вами. Хотели бы вы по-доброму шокировать людей, назвав ваш настоящий возраст? Хотели бы вы иметь потрясающую кожу, волосы, ногти, десна и уверенную энергичную походку?

Сырая пища поможет вам в этом.

Подведем итог

Если вы хотите испытать на себе все прелести, описанных выше преимуществ, увеличьте потребление сырой пищи в своем рационе до 50 процентов. И если при этом вы будете хорошо себя чувствовать, постепенно увеличивайте количество сырой пищи. Вы будете замечать все больше и больше изменений в лучшую сторону. В сыроедении очень важно прислушиваться к своему организму, так что не отказывайте себе в любимых продуктах. Но я верю, что со временем вы откроете для себя огромный неповторимый мир здорового, живого питания, что позволит вам почувствовать себя на вершине мира.


Вопрос от Blaggos: Какой процент сырых продуктов в вашем рационе? Вы можете оставить свой ответ в комментариях.

Kate-MagicКэйт Мэджик

Кэйт Мэджик (англ. Kate Magic) — мировой эксперт в области сыроедения и здорового питания. Кейт является креативным директором одного из крупнейших онлайн магазинов сырых продуктов в Европе, а также автором популярной книги по сыроедению "Питайся разумно. Выбирай сырую пищу".

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты