15 способов стать счастливее... прямо сейчас

02 Июля 2015, Автор: Шэннон Кайсер

15 простых способов обрести счастье здесь и сейчас. Они точно не подведут вас!

15 способов стать счастливее... прямо сейчас
Смех, радость и веселье — точные индикаторы счастья

 6 лет назад я полностью выгорела на работе, пристрастилась к наркотикам, страдала от переедания, и в итоге мне поставили диагноз клиническая депрессия. Все мои отношения были отвратительны и я ненавидела свое отражение в зеркале. Однажды ночью я дошла до предела. Я истерически рыдала на полу и вопила, что больше я так жить не могу.

В какой-то момент я поняла как исправить проблему. Я не должна быть жертвой в своей собственной жизни. Мне просто нужно выяснить чего я на самом деле хочу. Поэтому я поднялась с пола, уставилась на себя в зеркало и спросила: "Чего ты хочешь?".

С этого момента, я твердо знала, что хочу быть счастливой. И последние несколько лет я училась тому как стать счастливой. Этот процесс требовал готовности отсекать все ненужное на пути к конечной цели. Это было тяжело и даже страшно, но это определенно того стоило. Поэтому я ушла с изнуряющей работы, вылечилась от зависимостей, и в конце концов изменила свою карьеру став коучем и автором.

Сейчас я пробуждаюсь умиротворенной, чувствую связь с самой собой и окружающим миром. Если вы чувствуете, что застряли и перегружены необъятными делами, или просто хотите проверить насколько вы сегодня счастливы, ознакомьтесь со списком вещей, которые помогли мне изменить мою жизнь к лучшему. Подумайте об этом как о сутре вашей лучшей жизни.

  1. Просыпайтесь с благодарностью.
  2. Успокойтесь. Нет никакого "там", куда нужно обязательно добраться. Жизнь подскажет сама как попасть туда.
  3. Мир в котором вы живете — отражение вашего внутреннего состояния. Если вы хотите увидеть перемены вовне, начните работать над ними изнутри.
  4. У вас всегда есть все, что вам нужно.
  5. Вместо вопроса: "Что я могу получить?", спросите: "Что я могу отдать?".
  6. Ежедневно действуйте — это приносит ясность.
  7. Ваше тело знает, что ему нужно. Прислушивайтесь к нему.
  8. Двигайтесь и занимайтесь физической активностью с радостью, каждый день.
  9. Прощайте себя. Сострадание — лучший инструмент для личного развития.
  10. Чем искренне вы с самим собой, тем легче будет ваша жизнь.
  11. Радость — это индикатор успеха. Если что-то не способствует радости, не занимайтесь этим. Чем больше радости будет в вашей жизни, тем более счастливыми вы будете.
  12. Когда вы заботитесь о себе, вы помогаете и исцеляете тех, кто рядом с вами. Но начинать всегда нужно с себя.
  13. Все о чем вы мечтаете и чего желаете осуществится настолько быстро насколько вы верите в то, что это возможно. Другими словами: "По вере вашей дано вам будет!". Единственная вещь, которая может вас остановить это вы сами.
  14. Вы можете доверять своему внутреннему голосу, он никогда вас не подведет.
  15. Счастье это путешествие, а не пункт назначения.

Shannon-KaiserШэннон Кайсер

Шэннон Кайсер (англ. Shannon Kaiser) — лайф-коуч, вдохновляющий оратор и автор бестселлера "Найди свое счастье, ежедневные мантры для поиска счастья" и грядущей книги "Приключения души". Она регулярно появляется в качестве эксперта по счастью на страницах AM NorthwestHealth Magazine и Huff Post Live. Шэннон также вошла в номинацию "100 женщин достойных подражания в области здоровья", от сайта Mind Body Green.

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты