41 простой способ быть несчастным

16 Августа 2016, Автор: Фарнуш Брок

Когда мы понимаем какими способами делаем себя несчастными, нам проще отказаться от этих пагубных действий. Узнайте о 41 способе быть несчастным и откажитесь от каждого из них.

41 простой способ быть несчастным

Вы счастливы?

Одно из самых популярных шоу в истории американского телевидения — Фрейзер. Когда-нибудь смотрели его? Там есть один эпизод, в котором Фрейзер и его брат Нэйл разговаривают о смысле жизни и вопросе: «А ты счастлив?». Когда Нэйл неожиданно задает этот вопрос Фрейзеру, то застает его врасплох, что очень редко случалось с Фрейзером. После нескольких минут он говорит: «Да, это очень сложный вопрос!».

Так «Счастливы ли вы?» сложный вопрос?

Для меня (после нескольких лет работы над собой!), он довольно прост. Так же прост как вопросы: «Вы беременны?», «Вы женщина?», «У вас голубые глаза?».

Но обычно мы усложняем счастье.

Фактически, мне представилась прекрасная возможность поработать с удивительным клиентом в своей коучинговой практике в прошлом году, это была женщина и мы работали как раз на тему счастья. Она испытывала гигантские трудности с тем, чтобы быть счастливой. Просто быть счастливой. Она была невероятно успешна по всем стандартам — в своей профессии, в счастливом браке, и жила чрезвычайно комфортной и благополучной жизнью. Но она постоянно искала возможность сбежать из жизни, которую она создала, и которая была для нее скорее тюрьмой, чем храмом.

Для нее было сложным не только быть счастливой, но она не понимала что именно сделает ее счастливой. Это стало частью нашей совместной работы, в которой мы прошли путь от непонимания себя и природы счастья, к пониманию себя и открытию простоты счастья. Она только знала как быть несчастной.

Источники ее несчастья были такими: чрезмерный стресс, постоянное беспокойство, поиск утешения в прошлом, страх будущего, игнорирование настоящего, сравнения с другими, кто казался «лучше, умнее, привлекательнее, богаче», чувство вины, злость, обида, страх.

P.S. Я счастлива сказать, что мой клиент возродил в себе ощущение счастья и благодарности, я безмерно за нее рада, но сейчас давайте вернемся к теме несчастья.

Привлечение несчастья и страдания

Когда вы сильно поглощены собственным несчастьем, вы вряд ли услышите кого-то другого. Вы даже не заметите, если кто-то протянет вам ключи к вашей собственной свободе.

Почему? Потому что вы слишком сильно увязли в своих страданиях. Вы намного больше заинтересованы в том чтобы жалеть себя, чем в том, чтобы выбраться наружу и увидеть солнечный свет. Вы не готовы услышать от других как стать счастливым — даже если послание очень простое.

Когда вы будете готовы встретить счастье, позволить себе чувствовать его и быть им, тогда мы сможем поговорить о счастье, радости и гармонии, но сейчас давайте поговорим о несчастье, страдании, стрессе и беспокойстве. Давайте поговорим о способах и о том, как вы на 100% знаете о том что чувствуете себя несчастными, когда делаете то, что вы делаете.

Я имею в виду, по правде говоря, что несчастья не получают должного внимания. Я подумала, что будет весело исследовать основные причины того почему мы становимся несчастными. Все вещи можно исследовать с высокой точностью — не будем делать исключений и для ключевых элементов несчастья. Итак, приступим.

Как быть несчастным: 41 способ

  1. Разговаривать с собой, используя негативные слова.
  2. Критиковать свои прошлые решения.
  3. Обвинять своих родителей, родных братьев или сестер, или кого-либо еще за свои обстоятельства жизни.
  4. Питать ненависть к кому-либо.
  5. Затаить на кого-то обиду, большую или маленькую.
  6. Оставаться в токсичных отношениях по иррациональным причинам.
  7. Чрезмерно опекать своих любимых и выходить из себя, когда они не прислушиваются к вашим советам.
  8. Обвинять в своих проблемах с деньгами экономику или «богачей».
  9. Сравнивать свою жизнь с другими людьми и чувствовать себя ничтожными и незначительными.
  10. Думать что вы слишком стары, для того чтобы быть счастливыми.
  11. Чувствовать ревность и зависть, когда вы слышите об успехах других людей.
  12. Реагировать на других людей и позволять им решать, как вам себя чувствовать в конкретный момент.
  13. Пренебрегать своим телом, здоровьем и/или психическим благополучием.
  14. Жертвовать своим телом, здоровьем или психическим благополучием ради других.
  15. Искать утешения в прошлом и идеализировать «А когда-то все было иначе...».
  16. Игнорировать настоящий момент.
  17. Забывать практиковать ежедневную благодарность.
  18. Бояться будущего и постоянно жить в страхе и тревоге.
  19. Читать и смотреть новости.
  20. Использовать в своем лексиконе негативные слова и распространять негативные мысли.
  21. Окружить себя негативно настроенными людьми.
  22. Осуждать других людей: как друзей, так и незнакомцев.
  23. Утверждать, что вам доподлинно известны обстоятельства кого-либо еще.
  24. Истязать свое тело курением, наркотиками, и другими веществами, подрывающими здоровье.
  25. Употреблять обработанный сахар.
  26. Поддаваться давлению сверстников, когда вы не хотите что-либо делать.
  27. Ненавидеть себя. Частично или полностью. Время от времени или постоянно.
  28. Позволять другим принимать жизненно важные решения за вас.
  29. Игнорировать свою интуицию и внутреннюю мудрость.
  30. Читать и воспринимать информацию, которая не служит вашим интересам.
  31. Оставаться на работе, которая делает вас несчастными.
  32. Продолжать карьеру, в которой вы чувствуете себя несчастными, только потому, что вы уже начали ее.
  33. Гнаться за деньгами — и только за деньгами — когда вы строите свой бизнес.
  34. Чувствовать себя слишком гордым или бояться попросить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
  35. Прятаться и закрываться в мире, вместо того чтобы искать теплую компанию любящей души.
  36. Верить, что вы совершенно одиноки.
  37. Не верить в свои способности совершить правильные изменения.
  38. Сосредоточиться на всех людях кто вас «обидел» в жизни.
  39. Никогда не прощать себя за какой-либо поступок.
  40. Обвинять себя за все, что вы не знали, когда были молоды.
  41. Воспевать свои страдания, и чувствовать себя недостойным и неспособным испытывать счастье.

Итак, вы позволите несчастью одержать над вами победу?

Предупреждаю, я буду с вами достаточно строгой. Если вы несчастны, то вам нужна помощь, и обратиться за ней, это не признак слабости. Вы можете пройти мою программу по коучингу и обнаружить как лайф-коучинг может трансформировать вашу жизнь. Или вы можете обратиться к кому-то другому, кто поможет вам увидеть свет в конце тоннеля, потому что жизнь слишком прекрасна, чтобы проживать ее в темноте.

Или вы можете ничего не делать и продолжать жить так, как вы живете, в таком случае вы, скорее всего, останетесь несчастными. Выбор за вами. Так что вы выбираете, дорогие мои?

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты