7 замечательных способов привнести больше любви в вашу жизнь

26 Ноября 2014, Автор: Джинджер Керн

Достаточно ли в вашей жизни любви? Читайте как ее туда привнести!

7 замечательных способов привнести больше любви в вашу жизнь

Несколько месяцев назад я праздновала новый год со старыми друзьями. Я наслаждалась хорошим настроением, которое обычно сопровождает череду праздников и радостно обсуждала события, которые случились с нами в ушедшем году.

Я болтала со старым другом, как вдруг он резко изменил тему разговора с планов о том, как провести отпуск на мои намерения и цели на будущий год.

Его вопрос застал меня врасплох. У меня не было времени поразмыслить на эту тему. И не дав себе ни минуты подумать, я ответила первое, что пришло в голову:

"Я хочу больше любить людей".

Друг понимающе улыбнулся и сказал, что это очень хорошая идея. Далее мы продолжили беседу на другие темы, и больше не возвращались к обсуждению моих намерений.

На следующий день я подумала о решении больше любить людей, которое приняла накануне. Мысли об этом изменили в лучшую сторону мой ежегодный визит к родителям — мы меньше ссорились и нашли время обсудить старые обиды. А также я изменила свою манеру поведения по возвращении к обычной жизни во Франкфурте.

Спустя два месяца, как раз перед днем всех влюбленных, друг порекомендовал мне недавно прочитанную книгу. Она называется "Правила любви: Ваш персональный код счастья для более полноценных отношений с партнером" Ричарда Темплара. Книга состоит из набора идей и принципов для построения доверительных отношений между людьми на протяжении всей жизни.

Прочитав книгу, я сделала вывод, что некоторые идеи из книги не соответствовали моему решению быть более любящей — я вела себя слишком инертно. На мой взгляд, мне стоило предпринимать более активные действия.

Есть время для мечтаний и легкомысленных разговоров о любви, но намного лучше предпринимать целенаправленные, реалистичные шаги для развития и распространения любви изо дня в день.

Чтобы действовать в соответствии с принятым решением и поделиться с вами своей любовью, я хочу предложить вам семь моих любимых идей из книги "Правила любви":

1) Будьте способны быть счастливыми наедине с собой

(Правило 3: Вы не сможете обрести счастье с партнером, пока не станете счастливым наедине с самим собой.)

Как выразился автор: "это не означает быть затворником, но это означает выделить себе достаточно времени, чтобы обрести счастье с самим собой".

Задача состоит в поиске равновесия между сочетанием внутренних и внешних источников счастья.

Способны ли вы обеспечить себя достаточным количеством счастья в первую очередь? Если нет, стремитесь ли вы заполнить эти пробелы с помощью поиска удовольствий во внешних источниках жизни?

Я хотела бы поделиться с вами тремя мини-стратегиями, как быть счастливым наедине с собой:

  1. Признайте, что у вас всегда есть выбор: вы можете воспринимать события негативными, или же принимать их такими, какие они есть.
  2. Однажды испытав душевный дискомфорт, воспользуйтесь шансом исследовать это чувство, чтобы узнать о себе больше.
  3. Если вы заметили, как некоторые вещи выбивают вас из колеи, снова займитесь само-исследованием. Достаточно ли хорошо вы заботитесь о себе? Что может вам помочь вернуться в состояние внутреннего баланса?

Дело в том, что гораздо легче поделиться любовью с другими людьми, когда вы счастливы сами с собой. Если вы находитесь в состоянии душевного комфорта и берете на себя ответственность за собственное счастье, то вполне естественно, что другие люди также захотят это почувствовать.

2) Рассмешите их

(Правило 5: Рассмешите кого-нибудь или пусть кто-то рассмешит вас.)

Юмор — это довольно забавная и смешная вещь. Когда вы смеетесь, вы приводите в действие мышцы, порождающие ваш уникальный звук смеха, так называемый "ха-ха-ха" эффект. Они, в свою очередь, увеличивают количество эндорфинов в мозге (химических веществ, способствующих хорошему настроению).

Подумайте о том, когда в последний раз вы расслаблялись в компании близких друзей и подхватывали заразительную особенность смеха.

Юмор показал свою эффективность в повышении эмоциональной устойчивости в борьбе со стрессом. Смех — доказал свою пригодность в сопротивлении душевной боли, а также он оказывает огромное влияние на устранение негативных эмоций.

Что это значит? Рассмешите кого-то, и благодаря этому вы поможете человеку справиться со стрессом. Разве это не проявление любви?

3) Примите различия и общие черты окружающих людей

(Правило 28)

Любить означает принимать. Если вы хотите привнести больше любви в свою жизнь, вы должны полностью принять людей, которые вас окружают.

Безусловно, некоторые люди время от времени пытаются свести вас с ума, но если они увидят, что вы извлекаете пользу из их особенностей и причуд, они смогут чувствовать себя более комфортно в компании с вами и выразят вам свою благодарность в виде положительных эмоций и поступков в ваш адрес.

Мы знаем, что в составе лучших команд находятся люди с различными сильными качествами. Чем раньше вы сможете добраться до сути человека, определить различия и общие с вами черты, и полностью принять их, тем быстрее вы окружите себя отличной "командой" единомышленников и установите с ними потрясающие взаимоотношения.

4) Знайте когда слушать, а когда действовать

(Правило 35)

Когда кто-то приходит к вам с проблемой, ваша обычная реакция попробовать помочь решить эту проблему, не так ли?

Это правило сводится к простоте: иногда лучше не пытаться исправить чужие ошибки, а просто "быть" с этим человеком. И когда кто-то выражает гнев или ярость по какому-либо поводу, ваша задача стать несокрушимой скалой и принять на себя удар.

Темплар пишет об этом, затрагивая психологию: "Мы, люди, являемся очень странными существами и должны знать, что все наши реакции и поступки допустимы и приемлемы".

В следующий раз, когда кто-то делится с вами проблемой, позвольте ему прочувствовать злость, или раздражение, или боль. Таким образом, вы подготовите почву для следующего раза, когда вы окажетесь на месте этого человека, и вам понадобится дать выход своим чувствам и эмоциям.

5) Если вы можете сказать что-то хорошее, сделайте это

(Правило 37: Наверное, проще всего постоянно придерживаться этого правила и дарить людям любовь и заботу. Это правило способно наполнить вас любовью за короткий промежуток времени.)

Еще будучи ребенком, вы, вероятно, слышали поговорку: "Если вы не можете сказать ничего хорошего, лучше вообще ничего не говорите".

Давайте предположим, что вы будете следовать этому правилу большую часть времени, находясь в определенном кругу общества.

Заметьте насколько по-разному одни и те же люди будут реагировать на изменения вашего поведения?

Чего ожидать, когда вокруг ничего особенного не происходит, а вы начинаете делать людям комплименты без причины?

Темплар объясняет это таким образом: "Все мы нуждаемся в успокоении и поддержке, потому что мы люди".

Именно в те моменты, когда люди вокруг вас не ждут от вас доброты, или необязательно в ней нуждаются, вы быстрее всего соорудите к ним мост любви.

Вы можете сделать кому-то неожиданный подарок, или искренний комплимент, протянуть руку помощи, когда вас еще не попросили об этом, или (возвращаясь к силе смеха) начать день с удачной шутки.

6) Будьте человеком, который воодушевляет, поднимает настроение и с которым приятно находится рядом

(Правило 42: Убедитесь, что ваш партнер всегда рад вас видеть)

Это правило максимально эффективно в случае, когда вы общаетесь с людьми изо дня в день.

Вы создаете вокруг себя ауру человека, который в буквальном смысле сияет в обществе других людей.

Чем больше вы будете делиться с другими людьми моментами радости и любви, моментами эмоционального подъема и удовольствия, тем больше людей будут заботиться о вашем счастье. Просто потому, что они понимают — когда вам хорошо, то и им также хорошо.

7) Чем больше вы вкладываете, тем больше получаете обратно

(Правило 99)

Темплар пишет: "Вселенная не всегда возвращает любовь оттуда же, откуда вы ее отдали. Ваше великодушие к одному человеку может вернуться от совершенно другого незнакомого человека. Но если вы будете дарить любовь везде и всюду, где она необходима, вы обязательно получите ее обратно в неимоверном количестве".

Назовите это законом притяжения, если хотите. Инвестиции добра и любви безусловно вернутся обратно, хотя, возможно не так, как вы ожидаете.

Дайте этому правилу возможность работать и начните учиться на собственном опыте. Поверьте, вам понравится.

Заключительные мысли

Вы уже заметили, что искусство привлечения любви в вашу жизнь сосредоточено на поиске путей для распространения любви внутри вас.

По сути, делайте жизнь окружающих людей легче и приятнее, потому что вы действительно этого хотите.

Некоторые заметят это, вернут доброту обратно и доставят вам приятные эмоции.

Сделайте распространение любви вашей ежедневной привычкой, и вы увидите как быстро она вернется к вам обратно.

Ginger-KernДжинджер Керн

Джинджер Керн (англ. Ginger Kern) — коуч максимальной производительности. Она помогает людям справиться со сложными жизненными задачами, будь то смена места жительства, новая работа или новый жизненный этап. Также Джинжер пишет воодушевляющие статьи для сайта The Feel Good Lifestyle.

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты