82 способа быть добрым и любящим

http://www.capacuras.com/?rtyt=rencontre-femmes-malgaches-tamatave&90e=30 11 Октября 2018, Автор: Анабель Йенсен

you can find out more Как бы ни была трудна жизнь, всегда можно найти способы и возможности быть добрым и любящим человеком.

82 способа быть добрым и любящим

go now Иногда практически невозможно ощущать себя добрым и любящим, вы не находите? События нашей жизни дают нам много поводов чувствовать себя злыми и разочарованными и мы просто не можем получить доступ к любящей энергии внутри нас. Вместо этого наши глаза бегают из стороны в сторону, кулаки сжимаются от злости и в голове проносятся агрессивные мысли. Некоторые из нас даже извергают из себя эти взрывоопасные слова или действия в окружающий мир.

investigate this site Или иногда мы просто не знаем что делать. Нас изводит это неприятное чувство что мы что-то должны сделать, но мы просто не понимаем что именно.

great site Когда это происходит, я всегда люблю присесть и все хорошенько обдумать. Я знаю что лучшее противоядие для этих отрицательных чувств, это акт любви, даже если я сейчас не чувствую любовь внутри себя. Но иногда мне требуется небольшая помощь — некоторые подсказки, идеи, вещи, которые поднимают мне настроение и помогают изменить мои эмоции.

Я придумала список действий, которые я могу предпринять, чтобы проявить мою заботу и любовь. И я хочу поделиться им с вами. Пожалуйста свободно распространяйте и делитесь этим списком, потому что не может быть слишком много доброты и любви в этом мире.

  1. Выпейте с кем-нибудь чашку чая.
  2. Обнимите кого-то.
  3. Спросите: «Как я могу помочь тебе?»
  4. Выслушайте кого-то с полным вниманием и не прерывая.
  5. Скажите: «Прости» или «Извини, мне очень жаль».
  6. Будьте вежливы.
  7. Скажите «Пожалуйста» и «Спасибо»
  8. Предложите помочь кому-то донести вещи.
  9. Купите коробку печенья и угостите им незнакомых прохожих.
  10. Купите для незнакомого человека какой-то подарок из магазина «Все по доллару».
  11. Помогите кому-то в повседневной работе по дому.
  12. Приготовьте им еду.
  13. Уступите кому-то свое место.
  14. Напишите кому-то письмо.
  15. Скажите кому-то что вы хотите его понять.
  16. Принесите им лекарство от их головной боли.
  17. Пригласите кого-то поиграть.
  18. С уважением и признанием отнеситесь к их чувствам, даже если вы чувствуете что они не вполне соответствующие или правильные.
  19. Возьмите кого-то за руку.
  20. Улыбнитесь.
  21. Купите кому-то маленькую шоколадку (но только если они не на диете :-))
  22. Угостите кого-то их любимым кофе.
  23. Удивите кого-то своим неожиданным появлением или телефонным звонком.
  24. Подарите кому-то открытку с собственными пожеланиями.
  25. Подберите чей-то мусор на улице.
  26. Верните забытую или утерянную вещь.
  27. Скажите кому-то что лучшую часть дня вы провели с этим человеком.
  28. Позвольте кому-то вдоволь поспать.
  29. Предложите выпить стакан воды.
  30. Откройте подарок, который вы получили в их присутствии.
  31. Говорите добрым голосом, даже если вам приходится слегка притворятся.
  32. Услышьте чувства и эмоции, которые скрыты за словами.
  33. Подложите шоколадные чипсы в чьи-то блины.
  34. Купите кому-то цветы.
  35. Наберите кому-то ванну.
  36. Раздайте ненужные вещи.
  37. Отправьте посылку с гостинцами военным.
  38. Угостите кого-то овощами, которые вы сами вырастили.
  39. Преподнесите молодой маме какой-нибудь подарок.
  40. Заплатите за обед незнакомцу.
  41. Заплатите незнакомцу за платную стоянку или тоннель.
  42. Пропустите кого-то вперед в очереди.
  43. Придержите двери для кого-то.
  44. С уважением отнеситесь к чьим-то желаниям.
  45. Напишите на стикере воодушевляющее сообщение и оставьте его в одной из книг в библиотеке.
  46. Напишите благодарственное письмо.
  47. Оставьте немного денег в кофе машине или автомате для воды.
  48. Пропустите людей в пробке.
  49. Сложите руки в благодарности, когда другие водители пропускают вас.
  50. Используйте ящик для компоста или вторичного сырья, которое можно отдать на переработку.
  51. Признайте когда кто-то проявляет к вам доброту.
  52. Оставьте чаевые сверх нормы.
  53. Навестите больного друга.
  54. Бесплатно присмотрите за чьим-то ребенком.
  55. Скажите близкому человеку искренне «Я тебя люблю».
  56. Скажите ему насколько он чудесный и удивительный, и как вы счастливы, что он есть в вашей жизни.
  57. Сделайте комплимент.
  58. Оставьте свои старые журналы в комнатах ожидания.
  59. Станьте волонтером.
  60. Напишите любовную записку и подложите её во время обеда.
  61. Проведайте своих родителей. И скажите им что они для вас значат и как вы им признательны.
  62. Выберите книгу (которая скорее всего понравится) и отправьте её другу.
  63. Поделитесь своими знаниями с кем-то кто в них нуждается.
  64. Поприветствуйте и пообщайтесь с новыми соседями, новичками в школе, в клубе, в сообществе и т. д.
  65. Поделитесь травами из своего сада.
  66. Расскажите хороший рецепт.
  67. Позвольте кому-то встать впереди очереди в кино или театре.
  68. Отдайте свои «прочитанные» книги в библиотеку.
  69. Выразите свою эмпатию.
  70. Застелите за кем-нибудь кровать.
  71. Пойте во время того как вы пылесосите.
  72. Улыбайтесь каждому незнакомцу в торговом центре.
  73. Будьте терпеливы, когда вы хотите закричать.
  74. Заплатите за кого-то в метро.
  75. Купите сэндвич человеку, которые стоит впереди вас в очереди в продуктовом магазине.
  76. Полейте чьи-то засыхающие/умирающие цветы.
  77. Вынесите мусор для друга.
  78. Подарите кому-то розу в доме престарелых.
  79. Поддержите кого-то там, если вдруг кто-то из них заплачет.
  80. Угостите их плиткой шоколада.
  81. Предложите им выпить чаю и насладиться сладостями.
  82. Расскажите мне о своих идеях в комментариях ниже :-)

Как только я написала этот список, я улыбнулась. Какие вам нравится совершать действия, чтобы показать кому-то свою доброту или что вы его любите? Расскажите нам об этом в комментариях.

И пожалуйста, если вам понравилась эта статья, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, потому что всегда приятно делиться способами, которые помогают быть добрыми и любящими.

Anabel-JensenАнабель Йенсен

Анабель Йенсен (англ. Anabel Jensen) — профессор педагогики, один из первых специалистов по обучению эмоциональному интеллекту и президент Six Seconds, сообщества по эмоциональному интеллекту. Анабель дважды была удостоена награды Federal Blue Ribbon за выдающиеся достижения в области образования. Также с 1983 по 1997 год она была директором в школе Нуэва в Калифорнии, где помогла разработать курс обучения под названием "Наука самопознания", о котором писал Даниел Гоулман в своем бестселлере "Эмоциональный интеллект".

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты

show_banner('300x250'); //размер баннера ?>