Развивайте свою осознанность

29 Апреля 2014, Автор: Вилли Хортон

Что такое осознанность, как её развивать и нужно ли вообще это делать? Прочитайте и узнайте.

Развивайте свою осознанность
Осознанность возвращает внимание в настоящий момент и предотвращяет утечку энергии

Реальная жизнь полна перспектив и возможностей, о которых наш ум даже не подозревает. Это происходит из-за того, что наш ум в своем нормальном состоянии редко находится в настоящем моменте — бо́льшая часть времени и энергии расходуется нашим подсознанием на переваривание внутренних "накопленных знаний". Говоря с психологической точки зрения, мы, как правило, живем в прошлом, и совершенно не подозреваем об этом.

Проще говоря, нам не хватает осознанности.

Многие известные люди говорили и писали на тему осознанности в таком свете, будто осознанность доступна только избранным и чтобы изменить свое состояние сознания, необходимо сидеть где-нибудь далеко в горах, в какой-нибудь пещере, с ногами обвитыми вокруг своих ушей! Зачем люди распространяли подобную чушь? Ответ прост — в прошлом, множество высокооплачиваемых экспертов, таким образом, поддерживали свою карьеру.

В действительности, осознавать очень легко — это просто означает находиться в моменте здесь и сейчас.

Очевидным преимуществом осознания является то, что вы сможете предотвратить трату энергии вашего подсознания на "накопленные знания", которые имеют мало отношения к моменту здесь и сейчас. Благодаря осознанию вы сможете видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Вы будете подготовлены к встрече с проблемами и сможете решить любую задачу, которую преподнесет вам жизнь. Вы уже не будете находиться в неловком положении из-за вашей привычной реакции на проблему, которую воспроизводит ваше подсознание. Более того, вы сможете увидеть перспективы и возможности настоящего момента.

Многие люди блуждают по жизни в состоянии незнания и беззаботности, утверждая, что они никогда не встречали достойные возможности на своем жизненном пути. И это не удивительно, если учесть, что для того, чтобы увидеть возможности, находящиеся перед вашим носом, вам сначала нужно открыть глаза.

Так что, остановитесь, сойдите с поезда бесполезных мыслей, на котором вы едите прямо сейчас. Остановитесь и задайте себе один простой вопрос: "Как я себя чувствую прямо сейчас?" Осознание того что вы чувствуете, где находитесь и что переживаете, не означает, что вы сделали первый шаг на пути к осознанности, вы просто сделали этот шаг. Это то чем является осознанность.

Если вы понимаете, что чувствуете напряженность, беспокойство или тревогу — осознайте это. Эти чувства возникают не из-за вашего сопротивления, они возникают из-за автоматической поведенческой реакции вашего подсознания на происходящее событие. И эта реакция основана на "накопленных знаниях", и в действительности она не реальна. На самом деле нет никакого напряжения или беспокойства, это просто проблемы, имеющие решение.

Вокруг нас существует множество возможностей и перспектив, стоит только открыть глаза и осознать их. Итак, как вы себя чувствуете прямо сейчас?

Willie-HortonВилли Хортон

Вилли Хортон (англ. Willie Horton) — ирландский коуч по личностному росту и саморазвитию, проживающий во Французских Альпах. Он проводит свои двухдневные семинары по самосовершенствованию c далекого 1996 года, в которых обучает своих клиентов жить жизнью своей мечты. Его клиентами являются руководители крупных корпораций, таких как Pfizer, Nestle, Merrill Lynch и другие.

Рекомендуем

Что вы об этом думаете?

blog comments powered by Disqus

Успех: эксперты

Бизнес: эксперты

Здоровье: эксперты

Духовность: эксперты

Коучинг: эксперты